ノンアルチューハイは「休肝日でもお酒気分を楽しみたい」「カロリーや糖質も気になる」という人の強い味方。とはいえ、ノンアルチューハイを選ぶなら、味の好みに加えてカロリー・糖質もチェックしたいところです。
本記事では、人気のノンアルチューハイ12商品をカロリー・糖質などで比較し、おすすめ製品をランキング形式にまとめました。ノンアルチューハイは体に悪いのかや、気になる疑問もあわせて解説するので参考にしてみてください。
ノンアルチューハイのおすすめ12選比較表
| 商品名 | 購入 | 容量 | アルコール度数 | カロリー （100mlあたり） | たんぱく質 （100mlあたり） | 脂質 （100mlあたり） | 糖質 （100mlあたり） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| のんある酒場 レモンサワー ノンアルコール  | Amazon | 350ml／500ml | 0.00% | 0kcal | 0g | 0g | – |
| スタイルバランス 食生活サポート ハイボール ノンアルコール  | Amazon | 350ml | 0.00% | 0kcal | 0g | 0g | 約0.31g |
| 濃い搾りレモンサワー ノンアルコール  | Amazon | 350ml | 0.00% | 6kcal | 0g | 0g | 1.2g |
| 濃い搾り グレフルサワー ノンアルコール  | Amazon | 350ml | 0.00% | 4kcal | 0g | 0g | 0.9g |
| スタイルバランス 食生活サポート 無糖レモンサワー ノンアルコール  | Amazon | 350ml | 0.00% | 0kcal | 0g | 0g | 0.6g |
| よわない檸檬堂 すっきりレモン  | Amazon | 350ml | 0.00% | 16kcal | 0g | 0g | – |
| スタイルバランス 素肌サポートアップル スパークリング ノンアルコール  | Amazon | 350ml | 0.00% | 0kcal | 0g | 0g | 約0.51g |
| チョーヤ 酔わないウメッシュ  | Amazon | 350ml | 0.00% | 37kcal | 0g | 0g | – |
| 氷ゼロ スパークリング シチリア産レモン  | Amazon | 350ml | 0.00% | 0kcal | 0g | 0g | – |
| オールフリークリア 〈レモン＆ライム〉  | Amazon | 350ml | 0.00% | 0kcal | 0g | 0g | – |
| のんある気分 ホワイト サワーテイスト  | Amazon | 350ml | 0.00% | 0kcal | 0g | 0g | – |
| チューハイテイスト グレープフルーツ  | Amazon | 350ml | 0.00% | 0kcal | 0g | 0g | 1.7g |
ノンアルチューハイのおすすめランキング12選
ここでは、ノンアルチューハイのおすすめランキングをご紹介します。
サントリー のんある酒場 レモンサワー ノンアルコール
サントリー株式会社
レモンの皮に含まれる香り成分を微細化して配合
サントリーの「のんある酒場 レモンサワー ノンアルコール」は、レモンサワーらしい飲みごたえを楽しめるノンアルチューハイです。香りの要になるレモンは、皮に含まれる香り成分を微細化して配合。独自のレモン封じ込め技術により、みずみずしい果実感が際立つ設計になっています。
さらに、厳選した焼酎の脱アルコールエキスを配合しているのもおすすめポイント。アルコール分を含まないのに、居酒屋のレモンサワーのような旨味を味わえます。100mlあたりエネルギー0kcal・糖類0gで休肝日をつくりたい人はもちろん、糖質やカロリーを意識して選びたい人にもぴったりな1本です。
| 容量 | 350ml 500ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 0kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質 | – |
アサヒ スタイルバランス食生活サポートハイボールノンアルコール
アサヒビール株式会社
ポチップ
華やかなウイスキーの香りと炭酸感を楽しめる味わい
アサヒの「スタイルバランス食生活サポートハイボールノンアルコール」は、健康を意識しつつハイボール気分を楽しみたい人におすすめのノンアルチューハイです。アルコール分0.00%に加え、カロリーゼロと糖類ゼロの「3つのゼロ」により、摂取カロリーや糖類を抑えたいシーンに適しています。
さらに、難消化性デキストリン（食物繊維）を配合し、食事の脂肪や糖分の吸収を抑える機能が期待できる点もポイントです。華やかなウイスキーの香りと炭酸感を楽しめる味わいで、爽快なのどごしを求める人にも向いています。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 0kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | 約0.31g ※（350mlあたり1.1gから換算） |
サッポロ 濃い搾りレモンサワー ノンアルコール
サッポロビール株式会社
ポチップ
居酒屋の手搾りサワーのような本格感を目指したノンアルチューハイ
サッポロの「濃い搾りレモンサワー ノンアルコール」は、居酒屋の手搾りサワーのような本格感を目指したレモンサワーテイストのノンアルチューハイです。レモン味を濃いめに仕上げており、しっかりした酸っぱさを楽しめます。
休肝日でも、お酒の気分を味わいたい方におすすめ。アルコール分は0.00%で、イタリア製造のレモン果汁を使用しています。エネルギー6kcal・糖類0g・プリン体0mgで、健康を意識しながら選びたい人にぴったりです。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 6kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | 1.2g |
サッポロ 濃い搾りグレフルサワー ノンアルコール
サッポロビール株式会社
ポチップ
ギュッと手搾りしたような芳醇な味わいを追求
サッポロの「濃い搾りグレフルサワー ノンアルコール」は、グレープフルーツの果実感を濃いめに楽しめるサワーテイストのノンアルチューハイです。居酒屋で提供される手搾りサワーのような本格感を目指しており、ギュッと手搾りしたような芳醇な味わいを追求しています。
グレープフルーツの味を濃いめに仕上げているため、果実感と酸味をしっかり感じたい人にもおすすめ。アルコール分は0.00%でも芳醇な味わいで、休肝日でも晩酌の雰囲気を楽しみたい方にぴったりです。イタリアで製造されたグレープフルーツ果汁を使用しています。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 4kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | 0.9g |
アサヒ スタイルバランス食生活サポート無糖レモンサワーノンアルコール
アサヒビール株式会社
ポチップ
難消化性デキストリン（食物繊維）を配合した機能性表示食品
アサヒの「スタイルバランス食生活サポート無糖レモンサワーノンアルコール」は、甘くないすっきりクリアな飲み口で食事に合わせやすいノンアルチューハイです。カロリーゼロ・糖類ゼロ・アルコール分0.00%の設計。休肝日でもお酒気分を残しつつ、摂取カロリーや糖類を抑えたい人におすすめです。
難消化性デキストリン（食物繊維）を配合した機能性表示食品である点も注目ポイント。食事の脂肪や糖分の吸収を抑える効果が期待でき、健康志向の方も安心して楽しめます。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 0kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | 0.6g（350ml当たり2.1gから換算） |
檸檬堂 よわない檸檬堂 すっきりレモン
日本コカ·コーラ株式会社
ジンに使用される香りスパイスをなじませる独自製法
檸檬堂の「よわない檸檬堂 すっきりレモン」は、厳選したレモン果汁で仕上げたノンアルチューハイ。ジンに使用される香りスパイス（ジュニパーベリーエキスなど）をなじませる独自製法により、お酒らしい爽やかさを満喫できます。
甘さを控えることでスパイスの香りを引き立て、ゴクゴク飲めるすっきりしたレモン感を楽しめるのがおすすめポイント。飲まない日の食事中や食後など、シーンを問わず選べます。酔いたくない日の自分へのご褒美としてもぴったりです。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 16kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | – |
アサヒ スタイルバランス素肌サポートアップルスパークリングノンアルコール
アサヒビール株式会社
ポチップ
パイナップル由来のグルコシルセラミド配合
アサヒの「スタイルバランス素肌サポートアップルスパークリングノンアルコール」は、みずみずしいりんごの風味ですっきり飲めるノンアルチューハイです。カロリーゼロ・糖類ゼロ・アルコール分0.00%で、お酒気分は残しつつ摂取カロリーや糖類を抑えたい人に向いています。
肌の水分を保ちうるおいを守る働きのあるパイナップル由来のグルコシルセラミド配合とあいまって、肌の乾燥が気になっている方にもおすすめです。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 0kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | 約0.51g（350mlあたり1.8gを100ml換算） |
チョーヤ 酔わないウメッシュ
チョーヤ梅酒株式会社
紀州産の完熟南高梅を100%ぜいたくに使用したノンアルチューハイ
チョーヤの「酔わないウメッシュ」は、本格的な梅酒ソーダの味わいを楽しめるノンアルチューハイ。紀州産の完熟南高梅を100%ぜいたくに使用。食事中や食前はもちろん、アウトドアや運動後、お風呂上がりなど、お酒を飲みたくないけれど梅酒感覚を楽しみたいシーンにぴったりです。
酸味料と香料、着色料を使わない無添加にこだわっているのもおすすめポイント。さらに、梅の種子から抽出した成分（梅種子粉末）を加えることで、梅酒らしいコクを味わえるように工夫しています。
オーガニックのブルー・アガベシロップを採用した、すっきりしたやさしい甘みも特徴。冷やしてそのまま飲むほか、グラスに注いで氷を入れる飲み方にも適しています。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 37kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | – |
キリン 氷ゼロ スパークリング シチリア産レモン
キリンビール株式会社
ポチップ
搾りたての果実のような香りと味わいを楽しめる
キリンの「氷ゼロスパークリング シチリア産レモン」は、みずみずしい果実感とシュワっとした爽快感を両立したノンアルチューハイです。渋みや雑味を取り除いたクリア果汁を使用し、搾りたての果実のような香りと味わいが特徴。食事に合わせても飲み飽きにくいのが魅力です。
さらに、キリン独自の特許技術で複層的な味わいを実現し、苦味・酸味のバランスにもこだわっているのもおすすめポイント。アルコール分0.00%・エネルギー0kcal・糖類0gなので、カロリーや糖類が気になる人にも選びやすい1本です。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 0kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | – |
サントリー オールフリークリア〈レモン＆ライム〉
サントリー株式会社
ポチップ
甘さに寄せずにキリっとした柑橘の風味でまとめた味わい
サントリーの「オールフリークリア〈レモン＆ライム〉」は、レモンピールエキス由来のほろ苦さと、複雑さのある味わいを活かしたノンアルチューハイです。甘さに寄せずにキリっとした柑橘の風味でまとめているため、食事中でもさっぱりと飲みやすいのが嬉しいポイントです。
原料配合の見直しとガス圧の強化により、従来よりも爽快感を高めている点にも注目。シュワっとした刺激が欲しい日や、レモン系のすっきり感を求めているときにおすすめです。0kcal・脂質0gでダイエット中の方や健康志向の方にも適しています。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 0kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | – |
サントリー のんある気分 ホワイトサワーテイスト
サントリー株式会社
ポチップ
本格的なサワーの味わいに仕上げたノンアルチューハイ
サントリーの「のんある気分 ホワイトサワーテイスト」は、乳性サワーらしいやさしい甘酸っぱさと、すっきりした後味を楽しめるノンアルチューハイです。アルコール度数0.00%ながら、本格的なサワーの味わいに仕上げています。
アルコール分0.00%・エネルギー0kcal・糖類0gで、健康志向の方やダイエット中の方にぴったり。休肝日でもお酒の雰囲気を楽しみたい方におすすめです。甘さが残りにくい設計で食事の邪魔をしにくく、口の中をさっぱりさせたいタイミングにも合わせやすくなっています。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 0kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | – |
日本サンガリア チューハイテイストグレープフルーツ
株式会社日本サンガリアベバレッジカンパニー
ポチップ
アルコールゼロ・カロリーゼロ・プリン体ゼロ・糖類ゼロを実現
日本サンガリアの「チューハイテイストグレープフルーツ」は、アルコールゼロ・カロリーゼロ・プリン体ゼロ・糖類ゼロを実現しているノンアルコールチューハイです。難消化性デキストリン（食物繊維）を配合した機能性表示食品で、食事から摂取した糖や脂肪の吸収を抑える効果が期待できます。
甘さを控えつつグレープフルーツの風味で飲みやすく仕立てているため、食事と一緒に取り入れやすいのもおすすめポイント。糖や脂肪の多い食事が続きがちな人でも、日常の選択肢として選びやすい1本です。
| 容量 | 350ml |
|---|---|
| アルコール度数 | 0.00% |
| カロリー（100mlあたり） | 0kcal |
| たんぱく質（100mlあたり） | 0g |
| 脂質（100mlあたり） | 0g |
| 糖質（100mlあたり） | 1.7g |
ノンアルチューハイは体に悪いのか
ノンアルチューハイはアルコール分0.00%やカロリー・糖質ゼロをうたう商品が多い一方で、お酒に近い味を出すため人工甘味料（アセスルファムK、スクラロースなど）が使われる場合があります。
これらの添加物は一律に危険と決めつけられるものではなく、どの物質をどの程度摂るかがポイントです。国際機関や各国の評価機関は、人工甘味料について安全性評価を行い、1日当たりの摂取許容量を設定しています。
1日に何本も飲むような極端な過剰摂取を避け、適量を楽しむ分には、体に悪いと過度に心配する必要はないでしょう。ノンアルチューハイではないですが、たとえばサントリーの「からだを想うオールフリー」では、ノンアルコールビールの摂取量目安について1日1缶（350ml､500ml）を推奨しています。
参考：よくあるご質問・サントリー オールフリー ノンアルコールビールテイスト飲料｜サントリー株式会社
ノンアルチューハイに関するよくある質問
ここでは、ノンアルチューハイに関するよくある疑問にお答えします。
人工甘味料不使用や無添加のノンアルチューハイはありますか？
種類は少ないものの、人工甘味料を使わないタイプのノンアルチューハイが販売されています。ただし、無添加は「何を添加していないか」で意味が変わるため、言葉の印象だけで決めず、原材料表示を確認しましょう。
たとえば、チョーヤ「酔わないウメッシュ」は、酸味料・香料・着色料の無添加を謳っています。人工甘味料が気になる場合は、甘味料欄にアセスルファムKやスクラロースなどの記載がないかをチェックしてください。
ノンアルチューハイでも太る？
ノンアルチューハイにハイカロリーの商品は少ないものの、適量を超え飲みすぎると、摂取エネルギーが増えて体重増加につながる点に留意しておきましょう。
選ぶ際は栄養成分表示を確認し、カロリーや糖質の有無をチェックしてください。なお、食品表示基準では、飲料は100ml当たり5kcal未満なら「カロリーゼロ」と表示でき、糖類も100ml当たり0.5g未満なら「含まない」表示が可能です。
ノンアルコールチューハイを飲んで運転しても大丈夫？
アルコール度数が0.00%と表示されたノンアルコールチューハイであれば、運転前に飲んでもアルコールによる影響はありません。一方、ノンアルと表示されていても微量のアルコールが含まれる商品があるため、運転前にノンアルチューハイを飲むなら、アルコール度数「0.00%」表記を確認してください。
ノンアルコールチューハイは子供でも飲めますか？
アルコール0.00%のノンアルチューハイであっても、子供の飲用は控える考え方が一般的です。ノンアル飲料は20歳以上の飲用を想定して開発した商品であり、子供の飲用は推奨されていません。
また、ノンアルと表示されていても、微量のアルコールが含まれる商品がある点にも注意が必要です。
